4 март - Световен ден за борба със затлъстяването

4 март е Световния ден за борба със затлъстяването. Този ден е посветен на битката с глобалната епидемия от затлъстяване.

Затлъстяването е хронично заболяване с дългосрочни негативни здравни и икономически последици за обществото като цяло. Честотата от затлъстяване във всички възрастови групи през последните десетилетия  прогресивно нарастват в глобален мащаб. Според СЗО над 39% от възрастните над 18 години са с наднормено тегло, от които 13% са със затлъстяване. Тази нарастваща тенденция предполага, че 60% от общото население на света ще бъде с наднормено тегло или затлъстяване до 2030 г. Налице е и тревожна тенденция за нарастване на неговата честота при децата до 18 г. възраст, като според последни данни, 41 милиона деца са с наднормено тегло или затлъстяване. България е на пето място в Европа по отношение на детското затлъстяване.

Като основни причини за нарастващата епидемия от наднормено тегло се считат драстично променената хранителната среда със значително увеличение на преработените храни, които са силно калорични, бедни на хранителни вещества, същевременно достъпни и силно популяризирани и силно намалена физическа активност .

Какво можем да направим?

• Да се храним здравословно – повече плодове, зеленчуци и домашно приготвена храна.

• Да се движим всеки ден – разходки, спорт или игра навън.

• Да ограничим времето пред екрана и да изберем активни забавления.

Важно е родителите и училището да подкрепят децата и да им помогнат да водят здравословен начин на живот. Малките промени днес могат да доведат до големи ползи утре!